Učivo

Projekt - Hýbej se lenochu!

Psychické zdraví: Zvyšuje odolnost vůči stresu a únavě. Vyplavuje se serotonin, snižuje riziko depresí a sklíčenosti. Zvyšuje sebevědomí: zlepšit sebevědomí a pocit vlastní hodnoty, což může vést k lepšímu psychickému zdraví.
Fyzické zdraví: Pomáhá snižovat nadváhu a obezitu. Zvyšuje sílu svalů a kostí. Zdravé plíce - Pohybem zvýšíme plicní kapacitu.

Zasekli jste se? Řešení je zde

2 / 10

Rozřaď správně - Pohyb pomáhá k:

Pomáhá snižovat nadváhu a obezitu.

Zvyšuje sílu svalů a kostí.

Zdravé plíce.

Zvyšuje sebevědomí.

Zlepšuje odolnost vůči stresu.

Vyplavuje serotonin.

Fyzické zdraví

Psychické zdraví